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특별한 걱정과 근심없이 늘 마음이 평온하고 행복하다면 얼마나 좋을까요? 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 ...

“ 그야말로 신.세.계. ““ 몸이 찌뿌둥하고 뻐근할때 ‘요놈’처럼 시원하고 좋은게 없더라구요 ” 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA ...

우리 같이 시원하게 기지개 펴볼까요? 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다.바쁜 일상에서 따로 짬을 ...

자주 무릎이 아프거나 자주 엉덩이 혹은 허리에 통증이 있으시다면 이번 칼럼을 처음부터 끝까지 꼼꼼히 읽어 주세요! ...

스트레스가 살을 찌게하는 큰 요인이 된다는 사실, 알고 계신가요? 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 ...

뱃살 때문에, 특히 흔히들 똥배라고 불리는 툭 튀어나온 아랫배 때문에 고민이신 분들, 주목해주세요!! 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 ...

‘요가는 어렵다. 요가는 재미없고 지루하다. 요가는 나랑 안 맞는 것 같다.요가는 유연한 사람만 할 수 있다…’ ...

“태어날때부터 뻣뻣한, 그야말로 유연성 제로~인 분들 주.목.하세요!!” 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다. 요가를 ...

매일 나름 걷고, 가끔씩 뛰기도 하는데 뱃살이 안 빠지신다면?? 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 ...

“집에 있으니 자꾸 먹기만 해요.” “스트레스를 먹는 걸로 풀어요.”“밤마다 왜이리 야식 생각나는지..” 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA ...