요가 읽어주는 여자 hayeon (송하연) – 허리통증 예방하는 하루 딱 10분 운동
허리통증으로 고생하시는 분들에게 요가와 필라테스 운동을 가르치다 보면 발견하는 공통된 특징이 있는데요 첫째, 평소 자세가 바르지 ...
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[태그:] 필라테스
요가 읽어주는 여자 hayeon (송하연) – 오늘 무슨 운동하지? 요가+필라테스+근력운동을 한방에!
혼자 운동할 때마다 오늘은 뭐하지? 고민되시나요??저의 경우는 그날마다 컨디션에 따라 운동루틴을 다르게 진행하지만 기본적으로,아침마다 간단한 명상과 ...
Read moreDetails요가쏭의 5분요가 (송하연) – Kpop과 함께 하는 신나는 3분요가와 필라테스
매일 반복되는 일상에서 우리는 늘 ‘변화’를 추구합니다. 오늘은 어제와 다른 무언가 새로운 일이 일어났으면 하고 말이죠. ...
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