[금연 캠페인] 코로나19로 부터 자신을 보호하는 법

“담배와 베이핑(전자담배)부터 끊으세요”

많은 의료 전문가들이 중증 코로나19 바이러스 환자들을 치료하고 있습니다. 현재 가장 좋은 예방 수칙은 불필요한 외출을 삼가면서 손을 자주 씻고, 담배나 베이프를 흡연하지 않는 것입니다.
여러분이 지금 담배와 베이핑을 끊어야 하는 세 가지 충분한 이유가 있습니다.

호흡기 감염 위험 두 배
한 연구에 의하면, 코로나바이러스를 포함한 5가지 종류의 호흡기 바이러스 중 하나가 담긴 검사 시약을 319명의 건강한 자원봉사자들의 코에 주입했습니다.
그 결과, 흡연하는 자원봉사자들이 흡연을 안 하는 자원봉사자들보다 감염 위험이 두 배나 높았습니다. 흡연은 면역 시스템과 감염에 대응하는 신체 능력을 약화하는 것으로 알려져 있습니다.

코로나19 증상 악화 위험 두 배
현재까지 발표된 5개의 연구 결과를 검토한 결과, 흡연은 코로나19 감염 증상 악화와 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 1천99명을 대상으로 진행된 코로나19와 관련된 대규모 연구에서, 흡연자는 비흡연자보다 감염 증상이 악화할 가능성(예를 들면, 중환자실 입원, 인공호흡기 치료, 사망)이 2.4배 높습니다.
흡연은 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)과 다른 건강 문제를 일으킬 수 있는 심각한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 만일 COPD 또는 심장질환을 앓고 있다면, 금연은 여전히 건강에 도움이 됩니다.

베이핑은 폐 건강도 해친다
많은 증거들에서 베이핑 기기에서 뿜어져 나오는 에어로졸이 폐의 세포와 신체 기관, 호흡기 감염을 이겨내는 신체의 능력을 약화한다고 암시합니다. 최근 젊은이들에게 주로 영향을 미치고 있는 전자 담배 관련 질환 발생이나 베이핑 제품 흡연 관련 폐 질환은 아직도 공중 보건의 중요한 문제로 대두되었습니다.

담배와 베이핑 금연, 무료로 도움 받으세요! 지금이 어려운 시기라는 것을 잘 알고 있지만, 동시에 자신의 건강을 살피고 지킬 수 있는 좋은 기회입니다. ASQ 한인금연센터(https://www.asiansmokersquitline.org/smokers/?lang=ko)는 첫 번째 금연 시도이던지, 11번째 금연 시도이든 상관없이, 여러분을 지원하기 위해 곁에 있습니다.
금연 상담원은 전화로 여러분에게 맞는 개인화된 금연 계획을 세워 여러분과 가족들을 도울 것입니다.
코로나19 기간 동안 상담 전문가들과 함께 금연 방법을 친절히 상담 받으면서, 스트레스와 불안을 이겨내는 것은 좋은 방법입니다.
금연 상담원과 처방전 없이 구입할 수 있는 니코틴 패치, 금연 껌 또는 금연 사탕 같은 금연 보조약에 대해 상담하고, 금연 욕구를 관리하는 도움도 받을 수 있습니다. 특별 제안을 받을 자격이 되시는 분에게는 무료 니코틴 패치도 가정으로 보내드립니다.

다른 사람을 보호하기 위해서라도 담배 연기 없는 가정을 지키십시오. 간접흡연은 비흡연자, 특히 어린이들의 폐 건강을 악화시킵니다. 비흡연자라면, 사랑하는 사람과 가족을 위해 담배 또는 베이핑 금연을 도와드리는 ASQ 한인금연센터로 연락하십시오.
금연과 담배 연기 없는 환경은 여러분과 가족, 지역사회의 건강을 위해 손을 씻거나 입을 가리고 기침을 하는 것만큼 중요합니다.

기고: 엘리사 통(Elisa Tong), MD, MS
캘리포니아 대학교(UC)
데이비스 내과 부교수
CA 금연 프로젝트 디렉터