By 변성주 기자
kjhou2000@yahoo.com
음력설을 맞아 아시아권 커뮤니티의 새해 다짐과 각오도 새롭다.
2022년은 임인년 검은 호랑이의 해로, 십이간지 중 힘과 용기의 상징인 호랑이의 해에 긍정적인 변화를 위한 새로운 도전을 해볼 것을 권장한다. 예를 들어, 주변 사람들과 의미 있는 시간을 보내기 위해 핸드폰을 내려놓는 시간 갖기, 아침 스트레칭을 위해 5분 일찍 일어나기 또는 건강을 위해 금연에 도전해 보는 것도 좋은 변화의 시작이 될 수 있다.
특히 금연은 어린 자녀 세대에게 좋은 본보기가 된다. 힘들지만 흡연 습관을 깨고 건강한 삶을 시작하기 위한 노력을 하는 모습은 마치 호랑이와 같은 강한 힘과 결단력을 보여줄 것이다.
만약 금연을 결심하신 분들, 혹은 가족 중에 흡연자가 있다면 금연의 어려움을 누구보다 잘 이해하고 도움을 주는ASQ 한인금연센터의 카운슬러와 그 여정을 함께 가기를 권한다. 한국어 금연 카운슬러는 개개인에게 적합한 금연 방법을 찾는 데 도움을 줄 것이다. 연구에 의하면 ASQ의 서비스를 이용한 흡연자의 금연 성공률이 두 배 이상 높은 것으로 조사 되었다.
또한 ASQ에 등록한 대부분의 흡연자는 2주 분량의 니코틴 패치도 무료로 받을 수 있다.
니코틴 패치를 포함한 금연 제품들은 금연에 도움이 된다고 임상적으로 입증된 약품이다.
이 약품들은 미국 식품의약국(FDA)의 약물 평가 및 연구 센터의 규제를 통해 제품이 안전하고 효과적이며 알려진 어떤 위험보다 도움이 많이 되고 있다.
그밖에 금연보조약품(NRT) 사용 방법, 금연에 도움이 되는 팁이나 도구에 대해 도움을 받으려면 아래의 방법으로 ASQ 한인금연센터에 연락하면 된다.
금연 서비스는 무료이며, 제공한 모든 정보는 비밀이 보장된다.
흡연자의 가족이나 친구도 ASQ 한인금연센터에 전화하여 사랑하는 사람의 금연을 돕는 방법에 대한 조언을 전문 카운슬러로부터 받을 수 있다.
무엇보다 금연을 시도하는 사람에게 가장 좋은 선물은 비난이 아니라 금연을 응원하고 곁에서 도와주는 것임을 기억하는 것이 중요하다. 긍정적인 응원의 메시지가 적힌 작은 카드가 흡연자의 금연 여정에 힘이 될 수 있다. 주변의 관심은 흡연자의 금연 유지와 성공 여부를 가리는 큰 힘이 되기 때문이다.
◆ 문자: 한국어 도움 문자를 받으려면 전화번호 66819에 “금연” 문자(Text) 보내기
**문자는 통신사의 메시지 요금이 적용될 수 있으며, 수신 중지를 원하면 66819로 STOP 문자를 보내면 된다.
◆ 온라인 등록: www.asq-korean.org에서 등록하기
◆ 전화: ASQ 한인금연센터, 1-800-556-5564로 전화하기
<기사제공: ASQ>
