의학/건강

미국 질병 예방 통제 센터 (CDC) 데이터에 의하면 매년 10월부터 다음해 3월 중순까지, 독감(플루)으로 인한 사망인원이...

“ 스트레칭은 도대체 왜 해야하는 걸까요? ““ 남들은 시원하다고 하는데, 전 할때마다 너무 땡기고 아프고 어려워요…”...

책상앞에 앉아 공부, 업무 보시느라 상체가 숙여지고 자세가 안 좋아지신 분들, 그래서 목과 어깨가 자주 뻐근하고...

매일 반복되는 일상에서 우리는 늘 ‘변화’를 추구합니다. 오늘은 어제와 다른 무언가 새로운 일이 일어났으면 하고 말이죠....

몸은 갈수록 무겁고 둔해지는 것 같고.. 운동은 해야겠는데 상황이 상황인만큼 쉽게 운동을 하러 가기도 쉽지 않은...

자주 허리가 뻐근하고 아프신가요? 컴퓨터 앞에서 공부하는 학생들 혹은 의자에 앉아 일하는 시간이 많은 사무직에 종사하시는...

아직도 ‘요가’하면 그저 정적이고 지루할거라 생각하시나요?물론 어떤 요가를 선택하냐에 따라 명상과 호흡을 주로 강조하는 경우도 있겠지만,...

‘요가’하면 딱 떠오르는 이미지가 있죠?정적인 자세로 바르게 앉아 두 눈을 감고 명상하는 모습 혹은 몸을 이리저리...

활성산소는 우리 몸의 세포와 DNA를 공격해 만성질환과 노화를 일으키는 주범으로 알려진 유해물질이다. 특히 노화를 유발하는 질병...

무언가 시작하려고는 하는데 자신감이 없다고 느끼신 적 있으신가요? 혹은 막상 시작하긴했는데 꾸준히 해내는 끈기나 지구력이 부족한...